[...] etap mozemy sobie darowac jesli nie bedzie trzeba nic rozciagac, uruchamiac itp - robic przysiady moge sam. Gdy zapytalem kiedy bede mogl dreptac odrzekl ze mi nie powie, bo jak sie uczepie optymistycznego wariantu to pozniej mi tego nie wybije z glowy gdyby trzeba bylo jeszcze poczekac.. znaczy ze chyba niedlugo ;) W klinice spotkalem goscia [...]
[...] czeka mnie czit + drink, bo chłopak wraca na weekend, a on już mi mówił kiedyś, że nic nam nie zaszkodzi wyjść raz na miesiąc zjeść coś mniej zdrowego, ale nie wie o tym jak pilnuję miski. Wiem też, że jak ja nic nie zamówię to on też zrezygnuje, a jest tu rzadko i chce odreagować stres. Postaram się wybrać mniejsze zło i zrobić na nie [...]
Ale jak to jest, że w obwodach nic sie nie zmienia,i nie mowie tu o jakości ciała a jednak zmiany -małe ale są? Czy ja się źle mierzę? ja ci powiem jak to jest poprzez ruch zacynasz spalac tluszcz jednoczesnie budujac miesnie..czyli obletosciowo nic sie nie zmienia ale - galaretowaty tluscz znika - celulit jak sie go tez idzie w cholere - a z pod [...]
Po raz kolejny napiszę, że jeśli nic się nie odczuwa, to nie znaczy, że nie działa!!! Ludzie, bierzcie tą thermę normalnie jak tu pisało już mnóstwo osób i nie panikujcie: "Wziąłem dziś pierwszy raz 15min temu i waga stoi w miejscu. Czy jestem odporny??!!" Jak się przybierało na wadze dłuższy czas, to i zrzucanie musi trochę potrwać. [...]
w sobotę rano wziełam 1 tabl UR, tak na spróbowanie, jak się będę czuła. Niestety efekt był taki że troszke mniej mi się chciało spać.w niedzielę nie brałam wogle a wczoraj i dzisiaj wziełam dwie, jedną 40min po śniadaniu i drugą około 16.Wziełam i po jakiś 7min poszłąm spać i spałam 2h. wczoraj bylam na treningu i rzeczywiście energi miałam [...]
Kika no stoi stoi tzn brzuch się nic nie rusza,a dla mnie to największa zmora na nic inne tak nie patrzę jak właśnie na brzuch na początku czułam się lżej a teraz znowu taka ciężka i nabita uciekam na trening dopieszczać dzisiaj swoje plecki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-29 15:47:29
witam. od dosc dawna sie juz obijam, jem byle jak i nie cwicze. popracowalem troche, pojadlem smieci, wystarczy. w szkole cos nie moge sie dogadac z tymi ludzmi. nie czekam juz na legitymacje tylko ide jutro i kupie chyba na razie zwykly karnet na silke na miesiac. od poniedzialku rusze na nowo. cos mi sie zrobilo z prawa stopa. nie wiem czy w [...]
Barry Seal moim zdaniem najlepszy film z tych które wyszły w ciągu kilku ostatnich miesięcy :-) Więcej nic nie będę dodawał bo bezsensu recenzje tu robić :-D W skrócie jak się dorobić od zera obrzydliwie potężnej kasy :-D Polecam każdemu żeby obejrzał :-) 10/10 Jeszcze cały dzień latałem za butami i nic nie kupiłem :-( Czaje się na jordany extra [...]
Kuźwa, dzisiaj miałem drzemkę podejście drugie - pół godziny leżenia jak trup i znowu nic Biorę witaminy i minerały od olimpu, więc cynk mam dostarczony, gdy wstanę to padam, ale jak się położę to nie mogę zasnąć Wie ktoś co da się z tym zrobić? Jak nauczyć się kontrolować sen?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powoli dokładam sobie ciężaru. Bez spiny skończyłem sobie siady 75x8, ta noga Mnie wkurvia, bo w głowie siedzi żeby nie szaleć, choć już nic nieczuje, czasami tylko poczuje jakieś ''rwanie'' przy zgięciu. Reszta wszystko elegancko weszło jak trzeba chyba. Rolka w domu lekko rozbiłem, bo nie mogłem na siłce znalezc rollera, choc przed treningiem [...]
27.12.2014 Dziś nic specjalnego się nie działo. Wczoraj jak wspomniałem wziąłem suplementy w tym przedtreningówkę na czczo, byłem cały nabuzowany, idę, a tu siłownia zamknięta gdzie inne były open. Wkurzyłem się, wróciłem do domu i do 6 rano nie mogłem zasnąć. Wstałem o 15 i poszedłem. Zrobiłem barki siłowo, biceps i triceps. Jeść mi się coś nie [...]
[...] filigranowe zawodniczki. Debiuty nie pozostawiły wątpliwości. Pojawiła się opcja pracy pod sylwetkowy, natomiast Wojtek zasugerował mi przygotowania do MP w trójboju siłowym jako alternatywę do bikiniarstwa %-) - bom dość silna mimo koślawej techniki. Myślałam o tym dość długo, przegadałam sprawę z rodziną, facetem, krewnymi i znajomymi królika, [...]
[...] trochę historii z tym miałem, ale za dużo by opisywać Z początku dnia trochę za długie przerwy między posiłkami, i teraz 3 ostatnie muszę jechać z 2h odstępami. No ale jakoś idzie, po cardio na szczęście apetyt bardzo dobry. Potreningowy szejk z WPC i 100 ryżu białego + 2 banany wchodzi gładziutko, a na masie były problemy. PUSH II 1A. [...]
[...] walką z Briggsem? Po lekkim śniadaniu mistrz świata wagi półciężkiej federacji WBC wybierze się z żoną Dorotą na spacer po Chicago. Najpierw kościółek - Na pewno poszukamy jakiegoś kościółka, żeby jeszcze raz poprosić kogo trzeba o opiekę - mówi zadziwiająco spokojny Polak. - Przed walkami zawsze jestem spokojny. Ciężko pracowałem przez wiele [...]
[...] poziomie %-). Lubiłem kiedyś chodzić na mecze bo była fajna atmosfera itd, ale nie uwierze że stadion, pracownicy, piłkarze utrzymają się tylko z biletów i sponsorów. I jak widzę gogusia który zamiast grać w piłkę pajacuje na ściankach a dla zagranicznej drużyny potrafi zagrać znacznie lepiej niż dla polskiej i do tego jego gębę muszę [...]
Gwid- jak zaznaczyłeś-nic Cię nie przekona -więc ja także na pewno nie (jakiś klub osób nie do przekonania trzeba by założyć :) ,bo jest już takich dwóch ) Widzę jedynie jeszcze możliwość okazanie Dowodu Ostatecznego -czyli stosowania tych wszystkich środków przez rok,czy dwa i zademonstrowania sylwetki jaka mają ci stosujący. Ale oczywiście nie [...]
12.01.2014 Jelita wreszcie odpuściły, spora ulga, zobaczymy jak dalej to pójdzie dziś. Z racji zakończenia choróbska pomierzyłam się pierwszy raz od prawie miesiąca i od ponad trzech tygodni od ostatniego treningu@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6236ee0c6c594845af188fc28167e239.png No cóż... Łydka nie urosła %-)%-):)) W sumie nie spodziewałam się nic [...]
[...] i trzeba mieć dużo wyczucia, by w ogóle rozciągać to, co trzeba, to po pierwsze, a po drugie nie uszkodzić sobie kolana. Najczęściej trzeba odwodzić zgiętą nogę w bok, jak do półlotosa, tylko że jak zrobisz to źle to będziesz sobie nadwyrężać kolano (ja na początku jogowej drogi robiłam sobie to kuku, bo w ashtandze jest sporo półlotosa i [...]
[...] przestępcami. Tu nie chodzi o cackanie się z przestępcami, tylko właśnie o umiejętność oceny sytuacji i odpowiednie użycie środków zapobiegawczych. Pytam po raz kolejny,jaka umiejętnosć oceny sytuacji? Drzwi otwiera gosciu,powalają go na glebe,co innego mieli zrobić w trakcie tych kilku sekund? Zacząć mu się przyglądać i oceniać czy to ten [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
